Дружба - бонусы
Все исследования говорят о том, что человек, у которого есть друзья, приобретает бонусы в виде улучшенного иммунитета, нормализации артериального давление, и увеличения продолжительности жизни.
Вместе с тем даже в отношениях с лучшими друзьями может возникнуть напряженность, общение может принести не удовлетворение, а тревогу и беспокойство. Карлин Флора (в книге «Friendfluence») описывает различные виды токсичных отношений с друзьями и объясняет причины их возникновения.
Есть друзья, одновременно вызывающие позитивные и негативные чувства. Такие амбивалентные отношения приводят к общему ухудшению самочувствия.
Если у Ваших друзей есть вредные привычки, то очень высока вероятность, что и Вы приобретете их, как показывают исследования.
Сьюзан Хайтлер и Шэрон Ливингстон перечислили признаки «неблагоприятной» дружбы:
плохая подруга дает вам почувствовать конкуренцию с другими друзьями;
она гораздо чаще, чем вы, говорит о себе;
она позволяет себе свысока критиковать вас, но сразу же занимает оборонительную позицию, если вы критикуете ее в ответ;
во время общения у вас возникает чувство, будто вы ходите по тонкому льду, потому что в любой момент можете спровоцировать вспышку ее гнева или неодобрения;
в отношениях преобладают так называемые эмоциональные качели: сегодня она может быть отзывчивой и доброжелательной, а на следующий день отстраняется и ведет себя так, словно вы едва знакомы.
Для женщин токсичная дружба представляет большую опасность, чем для мужчин.
В 2014 году исследования Университета Карнеги показали, что обнаружили интересную корреляцию, изучая социальную жизнь здоровых женщин старше 50 лет. Оказалось, что если у женщин старше 50 лет в отношениях с окружающими увеличивался объем негативных эпизодов, то одновременно повышался и риск развития у них гипертонии.
Непосильные требования и критика от окружающих, разочарования, «обмен любезностями» — приводили к тому, что появление гипертонической болезни у испытуемых становилось на 38% вероятнее. А вот у мужчин не обнаружилось никакой связи между негативом в общении и повышенным артериальным давлением. Вероятно, это связано с тем, что женщин в целом больше заботят отношения между людьми и они социально предрасположены уделять им больше внимания.
Негативное общение также способствует возникновению воспалительных процессов в организме как у женщин, так и у мужчин, согласно исследованиям Джессики Чианг.
Страх пережить боль в отношениях, нежелание испытать разочарование, приводит к одиночеству, отчуждению от людей. Да, в токсичных отношениях есть вероятность испытать стресс. Но отношения необязательно должны развиваться по негативному сценарию!
Радость быть в искренних дружеских отношениях стоит того, чтобы рискнуть завести друзей!