Дослідження динаміки психічних станів особистостей у процесі діяльності
Психічні стани людини можуть бути різними, залежно від ситуації та впливу зовнішніх чинників. Основні психічні стани, що характеризують динаміку психіки людини, такі:
- Емоційний стан: стан, що характеризується відчуттями та емоціями. Цей стан може бути як позитивним (радість, щастя, задоволення), так і негативним (стрес, тривога, печаль). Емоційний стан зазвичай змінюється досить швидко під впливом зовнішніх подразників.
- Поведінковий стан: стан, що характеризується активністю людини, її діяльністю та рухами. Цей стан може бути спокійним або активним, залежно від того, що робить людина.
- Пізнавальний стан: стан, що характеризується здатністю людини до сприйняття, розуміння та аналізу інформації. Цей стан може змінюватися в залежності від ступеня концентрації, зосередженості та інтересу до предмета сприйняття.
- Когнітивний стан: стан, що характеризується рівнем пізнавальних процесів, таких як сприйняття, увага, пам'ять, мислення та розуміння. Цей стан може бути сприятливим або несприятливим, залежно від ступеня втоми, стресу та інших факторів.
Поведінка і діяльність людини в будь-який проміжок часу залежать від того, які саме особливості психічних процесів і психічних властивостей особистості виявляються протягом цього періоду, тобто від її психічного стану.
Психічний стан – наявний на даний час відносно стійкий рівень психічної діяльності, що проявляється в підвищеній або пониженій активності особистості. Це – психологічна характеристика людини, що відображає її тривалі, статичні душевні переживання. Психічний стан є ефектом (наслідком) психічної діяльності та її тлом. Психічна діяльність відбувається в горизонті, “тілі” психічного стану, який впливає на неї. Психічний стан - це цілісний прояв психіки людини, що відображає її функціональні можливості в конкретний період часу і реалізують ряд функцій врівноважування людини як організму та особистості із зовнішнім та внутрішнім середовищем. Психічні стани впливають на протікання психічних процесів, а повторюючись часто, набувши стійкості, можуть стати властивістю особистості.
Види психічних станів виділяють у залежності від таких параметрів:
- вплив на особистість (позитивні і негативні, стенічні й астенічні);
- переважні форми психіки (емоційні, вольові, інтелектуальні);
- глибина (глибокі, поверхневі);
- час протікання (короткочасні, тривалі та ін.);
- ступінь усвідомленості.
Такі прояви як стрес, настрій, афект, страх, гнів, сором, фрустрація, радість, агресія є прикладами різного психічного стану людини.
Психічний стан розглядається як цілісна характеристика психіки людини, яка фіксує момент сталості і своєрідності в динаміці психічних явищ; це форма реагування, яка виражає ставлення людини до явищ власної психіки, що розкриваються в процесі взаємодії з навколишнім середовищем у певний момент часу за певних умов. Це певний рівень працездатності та якості функціонування психіки людини, характерний для неї в кожен даний момент часу. Сюди відносяться: активність, пасивність, бадьорість, втома, апатія та ін.
Психічний стан - один з можливих режимів життєдіяльності людини, що на фізіологічному рівні відрізняється певними енергетичними характеристиками, а на психологічному рівні - системою психологічних фільтрів, що забезпечують специфічне сприйняття навколишнього світу. Психічні стани людини на відміну від функціональних станів організму відображають, з певним ступенем адекватності, реальну життєву та трудову ситуацію та ставлення суб'єкта, а також залучають до процесу вирішення проблемної життєвої (або трудової) ситуації психічні процеси та особистісні властивості – мотиваційну та емоційно-вольову сферу.
Поряд із психічними процесами та властивостями особистості стану є основними класами психічних явищ. Психічні стани впливають на протікання психічних процесів, а повторюючись часто, набувши стійкості, можуть включитися до структури особистості як її специфічної якості. Так як у кожному психічному стані присутні психологічні, фізіологічні та поведінкові компоненти, то в описах природи станів можна зустріти поняття різних наук (загальної психології, фізіології, медицини, психології праці і т. д.), що створює додаткові труднощі для дослідників, які займаються даною проблемою. Нині немає жодного єдиного погляду на проблему станів, оскільки стани особистості можна розглядати у двох аспектах. Вони є водночас і зрізами динаміки особистості, зумовленими її відносинами, поведінковими потребами і цілями активності та адаптивності у навколишньому середовищі та ситуації.
Психічний стан - це стан людської психіки в певний момент часу. Це може включати такі різні елементи, як настрій, емоційний стан, рівень тривоги, рівень концентрації, рівень енергії, рівень стомлення та інші показники психічного благополуччя.
Психічний стан може бути тимчасовим, наприклад, коли людина переживає стресову ситуацію, або становити довготривалий стан, наприклад, якщо людина страждає від депресії або тривожного розладу.
Психічний стан може впливати на фізичне здоров'я людини, а також на її поведінку та сприйняття світу. Тому дуже важливо дбати про свій психічний стан та звертатися за допомогою в разі необхідності.
Психічний стан людини та особливості психічних процесів впливають на поведінку та діяльність людини. Різноманітність видів психічного стану показує, що люди можуть досить суттєво відрізнятися за своїм психічним здоров'ям та поведінкою. Це може бути пов'язано з багатьма факторами, такими як генетика, середовище, досвід життя, соціальні умови тощо.
Коливання психічних станів може приводити до широкого спектру розладів. Кожен з розладів має свої унікальні симптоми та прояви, що можуть сильно відрізнятися від інших. Різноманітність психічного стану є нормою, оскільки кожна людина унікальна і може переживати різні емоції та переживання. Проте, якщо психічний стан стає дуже відмінним від нормального, це може сигналізувати про наявність розладу, який може потребувати допомоги від фахівців з психічного здоров'я.
Психічний стан людини може змінюватися внаслідок різних факторів, таких як стрес, фізичні навантаження, хвороби, зміни погоди та інших зовнішніх чинників. Зазвичай, психічний стан людини можна описати за допомогою різних термінів, таких як настрій, емоції, відчуття, думки тощо. Динаміка психічних станів може бути різною. Наприклад, людина може переживати зміни в своєму настрої залежно від часу доби, рівня фізичної активності, стану здоров'я тощо. Також можливо виникнення довготривалих психічних станів, таких як депресія, тривожність або посттравматичний стресовий розлад.
На початку року психологами нашого центру (Навчально-практичний центр психологічного консультування «Джерело») було проведено дослідження психічних станів та спостереження динаміки психічних станів, в результаті чого було визначено як змінюються психічні стани у процесі діяльності. Ціллю даного дослідження стало вивчення того, як змінюються психічні стани у процесі діяльності. Досліджувались 2 групи: перша група – члени церкви, друга група - переселенці з різних міст. Групи тестувались по методиці самооцінки психічних станів по Г. Айзенку та за допомогою особистісною шкалою проявів тривоги Дж. Тейлора.
Перша група тестувалась до та після богослужіння, друга група тестувалась до та після зустрічі групи підтримки та спілкування. Дослідження показало, що рівень тривожності, фрустрації, агресії та ригідності на декілька одиниць ( від 1 до 3) знижається після відвідування групових заходів, де надається емоційна та духовна підтримка. Цікаво, що підгрупа літніх людей віком від 51 до 60+ показала більшу стабільність, ніж у молодших членів групи.
Є кілька можливих причин того, чому літні люди можуть бути більш стабільними емоційно. Літні люди мають більше досвіду і відчувають більшу впевненість у своїх діях. Це може допомогти їм бути менш вразливими до стресів та емоційних перевантажень. Літні мають більш широку перспективу і це допомагає їм краще керувати своїми емоціями. На це також впливає стабільність фізіологічних процесів. Літні люди можуть бути менш вразливими до стресу через зменшення вироблення гормонів стресу в організмі. Крім того, більшість літніх людей сплять краще, що допомагає зменшити рівень стресу та покращити регулювання емоцій. Також літні люди, які займаються фізичними вправами та мають активне соціальне життя, можуть мати краще ментальне здоров'я;я та більш стійкий емоційний стан. Однак, важливо зазначити, що не всі літні люди є стабільними емоційно, і їх індивідуальні відмінності можуть мати вплив на цей фактор. У одного піддослідного рівень тривожності збільшився після групового заходу. Це може пояснюватися зовнішніми та внутрішніми обставинами та індивідуальними особливостями людини.
В результаті дослідження була підтверджена гіпотеза про зміни психічних станів в процесі діяльності, які залежать від різних факторів, таких як фізичний стан, емоційний стан, рівень стресу, мотивації та ін.
При відхиленні психічного стану від норми необхідно дотримуватись рекомендацій, що стабілізувати стан. Рекомендації направлені на приведення стану до балансу в цілому, працюючи в напрямках - дух, душа та тіло. Стабілізація психічного стану важлива з багатьох причин: збереження здоров'я, підвищення якості життя, попередження розвитку психічних захворювань, забезпечення успіху в особистому та професійному житті.
Стабільний психічний стан може допомогти людині досягти своїх цілей в особистому та професійному житті, так як вона буде здатна краще контролювати свої емоції та поведінку. Тому, стабілізація психічного стану є дуже важливою для забезпечення фізичного та психічного здоров'я, покращення якості життя та досягнення успіху в різних сферах життя.