Аромотерапія

Зазвичай робота психолога - надавати допомогу та підтримку словами. Спілкуючись, у бесіді ми можемо побачити яким чином впоратись з ситуацією, відповісти собі на запитання які є складними для нас.

Але що робить у ситуації, коли почуття занадто сильні, і неможливо їх висловлювати?

Або те, що завдає болю, відбулось у дитинстві, коли ще немає слів. Відсутні навички розуміти що відбувається та розповідати про це.

Тоді тінь давньої події накриває сьогодення, але людина може навіть не розуміти звідкіля з’являється сум та тривога.

До того ж інформації, яку ми отримуємо за допомогою зору чи слуху щохвилини кожного дня, може бути занадто багато. Наше повсякдення зазвичай перенасичено тим що ми чуємо та бачимо. Стрічка новин, події, швидка зміна яскравих кадрів.

Тому це веде до перевантаження нашої здатності сприймати інформацію.

На допомогу може прийти ароматерапія.

Запахи супроводжують нас все життя, і можуть допомогти знайти підтримуючи, теплі спогади.

Трав’яний чай, який заварювала бабуся, запах її булочок з корицею - аромати кориці та м’яти допомогли людині зануритись у теплі спогади дитинства. Побути у спокійному стані, розслабитись.

Аромат хвої, деревини, нагадав прогулянку у лісі з батьками, допоміг вивільнити хвилювання і розповісти про них.

Вже є досвід використання ароматерапії у реабілітаційних заходах, які проводяться в Україні.

Людина вибирає аромат, потім слухає приємну для неї музику. Чи малює, читає те що їй подобається.

Після цього знижується тривога та рівень стресу.

Зазвичай в ароматерапії використовують набір моноароматів, для того, щоб людина мала можливість знайти те що їй підходить. Чи пропонують вже готову суміш ароматів, з напрямком, наприклад, «спокійний сон», «релакс», та інші.

Ви можете і самі спробувати відшукати ті аромати, які надають енергію, активність, чи навпаки дозволяють розслабитись.

Ароматерапія може допомогти ще в одному важливому напрямку.

Існує зв’язок між нюхом і пам’яттю. Тобто використання ароматів може допомогти покращенню пам’яті та потенційного запобігання деменції у похилому віці.

Центром нейробіології навчання та пам’яті UCI (Каліфорнія, США) були проведені дослідження, які продемонстрували підвищення рівня когнітивних здібностей учасників експерименту більш ніж у 2 рази порівняно з контрольною групою.

Учасники також повідомили, що спали міцніше.

Дослідники виявили, що завдяки тому, що люди можуть відчувати запахи під час сну, такий же ефект має нанесення аромату перед сном, чи розпилити під час сну. Тим самим можна зекономити вдень час на проведення сеансу ароматерапії.

Ароматерапію просто використовувати, і вона надає додаткові можливості у консультуванні.

 

Записатися на безкоштовну діагностичну консультацію